1 我要向　神发声呼求，我向　神发声，他必留心听我。 2 我在患难的日子寻求主，我整夜举手祷告，总不倦怠，我的心不肯受安慰。 3 我想到　神，就哀怨唉哼；我沉思默想，心灵就烦乱。（细拉） 4 你使我不能合眼，我烦躁不安，连话也说不出来。 5 我回想过往的日子，上古的年代； 6 我想起我夜间的诗歌。我的心沉思默想，我的灵仔细探究。 7 主要永远丢弃我，不再施恩吗？ 8 他的慈爱永远消失，他的应许永久废去吗？ 9 神忘记施恩，因忿怒而止住他的怜悯吗？（细拉） 10 因此我说：“这是我的忧伤：至高者的右手已经改变了（“至高者的右手已经改变了”或译：“但我要追念至高者显出右手的年代”）！” 11 我要述说耶和华的作为，我要记念你古时所行的奇事。 12 我要默想你一切所行的，思想你的作为。 13 神啊！你的道路是圣洁的，有哪一位神好像我们的　神这样伟大呢？ 14 你是行奇事的　神，你在万民中显明你的能力。 15 你曾用你的膀臂救赎你的子民，就是雅各和约瑟的子孙。（细拉） 16 神啊！众水看见你，众水看见你就惧怕，深渊也都战抖。 17 密云倾降雨水，天空发出响声，你的箭闪射四方。 18 你的雷声在旋风中响起来，闪电照亮了世界，大地战抖震动。 19 你的道路经过海洋，你的路径穿过大水，但你的脚踪无人知道。 20 你曾借着摩西和亚伦的手，带领你的子民如同带领羊群一样。