1 हे याहवेह, म तपाईंलाई उच्‍च पार्नेछु;

2 हे याहवेह, मेरा परमेश्‍वर, मैले तपाईंलाई सहायताको निम्ति पुकारेँ,

3 हे याहवेह, तपाईंले मलाई पातालबाट माथि निकालेर ल्याउनुभएको छ;

4 हे याहवेहका पवित्र जनहरू हो, उहाँको स्तुति गाओ;

5 किनकि उहाँको क्रोध क्षणभरको निम्ति मात्र रहन्छ;

रुवाइ रातभरि मात्र रहन्छ,

6 जब मैले आफूलाई सुरक्षित पाएँ, तब मैले भनेँ,

7 हे याहवेह, जब तपाईंले ममाथि आफ्नो कृपादृष्‍टि राख्नुभयो,

तर जब तपाईंले आफ्नो मुहार लुकाउनुभयो,

8 हे याहवेह, तपाईंलाई मैले पुकारेँ;

9 “यदि मेरो विनाश भयो भने,

के धुलोले तपाईंको प्रशंसा गर्छ र?

10 हे याहवेह, मेरो बिन्ती सुन्‍नुहोस् र ममाथि कृपालु हुनुहोस्;

11 तपाईंले मेरो विलापलाई उल्‍लासमय नाचमा परिवर्तन गर्नुभयो;

12 ताकि मेरो हृदयले तपाईंको स्तुतिगान गरोस् र चुप नलागोस्।