3
He Tāne Whakapoururu 
  1 Ko ahau te tangata kua kite i te pōuri,  
he mea nā te rākau o tōna riri.   
 2 I ārahina e ia, i meinga kia haere i te pōuri,  
kāhore i te mārama.   
 3 He pono kua tahuri mai ia ki ahau,  
kua anga mai tōna ringa ki ahau, ā pau noa te rā.   
 4 Kua meinga nei e ia ōku kikokiko me tōku kiri kia rite ki ō te koroheke,  
mangungu kau i a ia ōku wheua.   
 5 Kua hangā e ia he patu mōku;  
karapotia ana ahau ki te wai kawa, ki te raruraru.   
 6 Kua meinga ahau e ia kia noho ki ngā wāhi pōuri,  
kia pērā me te hunga kua mate noa ake.   
 7 Kua oti ahau te taiepa mai e ia, tē puta atu ahau;  
kua meinga e ia tōku mekameka kia taimaha.   
 8 Āe rā, i ahau e karanga ana, e hāmama ana kia āwhinatia,  
ka āraia mai e ia tāku īnoi.   
 9 Kua oti anō ōku ara te taiepa mai e ia ki te kōhatu tārai,  
whakakōpikopikoa ake e ia ōku ara.   
 10 Ko tōna rite ki ahau kei te pea e whanga ana,  
kei te raiona i ngā wāhi ngaro.   
 11 Whakangaua kētia ana e ia ōku ara, haehaea pūtia iho ahau;  
meinga ana ahau e ia kia noho kau noa iho.   
 12 Kua whakapikoa e ia tāna kōpere,  
ā, whakatūria ake ahau e ia hei kōperenga pere.   
 13 Kua meinga e ia ngā pere o tāna papa pere  
kia ngoto ki ōku whatumanawa.   
 14 Kua waiho ahau hei katanga mā tōku iwi katoa;  
hei waiata mā rātou ā pau noa te rā.   
 15 Kua whakakīia ahau e ia ki ngā mea kawa,  
whakainumia rawatia ana ahau e ia ki te taru kawa.   
 16 Kua whatiwhatiia anō hoki e ia ōku niho ki te kirikiri,  
hīpokina ana ahau e ia ki te pungarehu.   
 17 Kua nekehia atu e koe tōku wairua kei tata ki te rangimārie;  
i wareware ahau ki te pai.   
 18 Kī tonu ake ahau, “Kua pirau tōku kaha,  
kāhore he tūmanakohanga māku ki a Ihowā.”   
 19 Mahara ki tōku ngākau mamae, ki tōku pōuri,  
ki te taru kawa, ki te wai kawa!   
 20 Māharahara tonu tōku wairua ki a rātou,  
piko tonu iho i roto i ahau.   
 21 E whakahokia ake ana tēnei e ahau ki tōku ngākau,  
koia i tūmanako ai ahau.   
 22 He mahi tohu nā Ihowā tē poto ai tātou,  
he kore nō āna mahi aroha e mutu.   
 23 E hou tonu ana rātou i tēnei ata, i tēnei ata;  
he nui tōu pono.   
 24 “Ko Ihowā te wāhi mōku,” e ai tā tōku wairua;  
“nō reira ka tūmanako ahau ki a ia.”   
 25 He pai a Ihowā ki te hunga e tūmanako ana ki a ia,  
ki te wairua e rapu ana i a ia.   
 26 He pai anō kia tūmanako te tangata,  
kia tatari mārie hoki ki tā Ihowā whakaora.   
 27 He pai anō mō te tangata kia amohia e ia  
te ioka i tōna tamarikitanga.   
 28 Me noho ia, tōna kotahi, me whakarongo puku hoki,  
nō te mea nāna i uta ki a ia.   
 29 Me tuku e ia tōna māngai ki te puehu;  
mehemea pea tērā he tūmanakohanga.   
 30 Me hoatu e ia tōna pāpāringa ki te tangata e papaki ana i a ia;  
kia kī tonu ia i te tāwai.   
 31 E kore hoki e mau tonu  
tā Ihowā panga.   
 32 Ahakoa whakapōuri ia, ka aroha anō ia,  
ka rite ki te nui o tāna mahi tohu.   
 33 Kāhore hoki ōna ngākau whiu,  
whakapōuri rānei, i ngā tama a te tangata.   
 34 Ko te kuru i ngā herehere katoa o te whenua  
ki raro i ōna waewae;   
 35 ko te whakapeau kē i te tika o te tangata ina whakawākia  
i te aroaro o te Runga Rawa;   
 36 ko te whakariro kē i tā te tangata ina totohe,  
e kore tēnā e whakapaingia e te Ariki.   
 37 Ko wai tēnei hei kī mai, ā, ka oti,  
i te mea kīhai i whakahaua e te Ariki?   
 38 He teka ianei e puta mai ana te kino me te pai  
i roto i te māngai o te Runga Rawa?   
 39 He aha te tangata ora i amuamu ai,  
te tangata ina whiua mō ōna hara?   
 40 E rapu tātou, e kimi i ō tātou ara,  
ā, ka tahuri anō ki a Ihowā.   
 41 Kia ara atu ō tātou ngākau me ō tātou ringa  
ki te Atua i te rangi.   
 42 I hē mātou, i whakakeke;  
kīhai anō koe i muru i tō mātou hē.   
 43 Kua hīpokina nei e koe ki te riri, tūkinotia ana mātou e koe;  
tukitukia ana e koe, kīhai anō i tohungia e koe.   
 44 Hīpokina ana e koe he kapua ki a koe,  
kei puta atu tā mātou īnoi.   
 45 Kua meinga mātou e koe hei paru tāhinga,  
hei mea ākiri i waenga i ngā iwi.   
 46 Kua hāmama mai ngā māngai  
o ō mātou hoariri katoa ki a mātou.   
 47 Ko te wehi, ko te rua, kua tae mai kei a mātou,  
te whakamōtī me te wāwāhi.   
 48 Kei te tārere nei ngā awa wai i tōku kanohi,  
mō te wawāhanga o te tamāhine a tōku iwi.   
 49 Māturuturu ana te wai i tōku kanohi,  
kāhore hoki e mutu, tē ai he pārīrātanga,   
 50 kia titiro mai rā anō a Ihowā,  
kia kite mai rā anō ia i runga i te rangi.   
 51 E meatia iho ana tōku ngākau e tōku kanohi,  
mō ngā tamāhine katoa o tōku pā.   
 52 Kua whāia kinotia ahau ānō he manu e rātou,  
e te hunga e hoariri ana ki ahau, kāhore he take.   
 53 Ngaro iho i a rātou tōku ara i roto i te poka,  
kua makā e rātou he kōhatu ki runga ki ahau.   
 54 I rere ngā wai i runga i tōku māhunga;  
i mea ahau, “Kua motuhia kētia ahau.”   
 55 I karanga ahau ki tōu ingoa, e Ihowā,  
i roto i te poka i raro rawa.   
 56 I rongo koe ki tōku reo; “Kaua e hunā tōu taringa  
ki te tānga o tōku manawa, ki tāku karanga.”   
 57 I whakatata mai koe i te rā i karanga ai ahau ki a koe;  
i kī mai koe, “Kaua e wehi.”   
 58 Kua tohea e koe, e te Ariki, ngā tohe a tōku wairua;  
kua hokona e koe tōku ora.   
 59 Kua kite koe, e Ihowā, i te hē i mahia ki ahau.  
Māu e whakarite tāku whakawā.   
 60 Kua kite koe i tō rātou mauāhara katoa,  
i ō rātou whakaaro katoa mōku.   
 61 Kua rongo koe ki tā rātou tāwai, e Ihowā,  
ki ō rātou whakaaro katoa mōku;   
 62 ki ngā ngutu o te hunga i whakatika mai ki ahau,  
ki tā rātou tikanga mōku, ā pau noa te rā.   
 63 Tirohia mai tō rātou nohoanga iho, tō rātou whakatikanga ake;  
ko ahau te waiatatia nei e rātou.   
 64 Hoatu he utu ki a rātou, e Ihowā,  
kia rite ki te mahi a ō rātou ringa.   
 65 Hoatu ki a rātou he ngākau pakeke,  
tāu kanga ki a rātou.   
 66 Whāia rātou i runga i te riri, whakangaromia atu rātou  
i raro i ngā rangi o Ihowā.